55 Min. · Alle Levels
Pilates Matte
Tiefe Rumpfmuskulatur, Beckenboden, Haltung. Präzise, kontrolliert, effektiv.
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Sieben Formate, ein Prinzip: kleine Gruppen, persönliche Betreuung.
50 Min. · Alle Levels
Circuit Training
Kreistraining mit funktionellen Stationen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit.
50 Min. · Alle Levels
Hatha Yoga
Bewusste Atmung, statische Asanas, innere Ruhe.
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Ein Raum aus Eichenparkett, Kalkputz und Tageslicht. Kein Lärm, keine Blicke. Nur du, deine Matte und eine Lehrperson, die hinschaut.
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„Zum ersten Mal gehe ich gern ins Training. Eine Lehrperson, die meinen Namen kennt – das ändert alles."
Nadia B. · seit 2 Jahren dabei